co pod

[...] Dzisiaj wg zegara jechałem z takimi średnimi danymi: Prędkość: 22km/h Czas: 45min Przejechana odległość: 16km Spalone kcal: 400 Z obserwacji ciała: pot na twarzy, pod pachami, co do oddychania to oddychajac nosem mogłem jechać i nie dusiłem się I tutaj moje pytanie bo wiem że aby spalić tłuszcz trzeba jechać w odpowiednim tempie (70% [...]

[...] 3) waga/wzrost 81/179 4) staż treningowy Siłownia od 3 tygodni , Bieganie od 3 miesięcy 5) cel cyklu - Zrobienie czegoś ze swoim ciałem - spalenie tłuszczu plus ukazanie że pod tymi kilogramami fatu coś jest - w domyśle mięśnie. 6) stosowane już wcześniej suplementy Cla , Therm Line 2 , Therm line forte , Linea , Meridia- nie jest suplement ale [...]

Siema, mam 17 lat. We wrześniu zamierzam zapisać się na kick boxing, czytałem tematy podwieszane. Mam pytanie dotyczące badań lekarskich: -Ile kosztują badania EEG,EKG,krwi,okulista i te inne potrzebne? Jak się za to zabrać? Po prostu iść do lekarza pediatry i powiedzieć mu, że chciałbym się przebadać, gdyż od września rozpoczynam treningi i [...]

[...] atrakcyjna. W związku z tym mam kilka pytań: 1. Czy aby na pewno dieta jest układana przez usera faftaq? 2. Czy jeżeli mam np. jakąś chorobę to czy przy diecie jest to brane pod uwagę (w tym wypadku nadżerki dwunastnicy) - wiadomo, że wtedy dietę trzeba diametralnie zmienić ;) 3 Czy jeżeli nienawidzę jakiegoś produktu to jest on eliminowany? (z [...]

[...] czasu około 2 w nocy. dziś obudziłam się o 1:20. już w momencie przebudzenia jestem w pełni świadomości, jakby był środek dnia. nie wydaje mi się, aby ten problem miał podłoże nerwowe, jestem spokojną, zrównoważoną i niepodatną na stres osobą. zadaję to pytanie tutaj, ponieważ wydaje mi się, że bezsenność zbiegła się w czasie z rozpoczęciem [...]

[...] się sezonie %) Sześć powodów, dlaczego sezon może być fatalny ź: weszło Za trzy tygodnie będziemy już po pierwszych meczach ekstraklasy w sezonie 2012/2013. Ta nieprawdopodobnie - i zupełnie nielogicznie - długa przerwa w rozgrywkach niestety nie przyniosła nam niczego dobrego. Gdyby myśleć racjonalnie, czeka nas najgorszy sezon od dawna. [...]

[...] wspólnych poczynań. Jako że dziennik jest w miarę krótkoterminowy – spam jak najbardziej dozwolony ;-) CELE Tym razem nie chodzi o redukję samą w sobie, do tego wrócę pod koniec września. Na razie potrzebuję trochę luzu psychicznego jeśli o centymetry chodzi – zamierzam po prostu ćwiczyć, nabrać siły i wytrzymałości, przyzwyczaić ciało do [...]

[...] jak kupilem. Stan idealny. Bluza posiada rozpinany kaptur, co czyni ja wyjatkowa i calkowicie niespotykana. Cena: 60zl. Rozmiar M, ale prosze sprawdzic wymiary. *Szerokość pod pachami: 63 cm *Szerokość na dole: 49 cm *Długość po plecach: 70 cm *Długość rękawa od ramienia: 61 cm Kontakt gg: 6786804 lub przez e-mail. [...]

[...] 11. POZIOM BF%:nie znany 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:wzorowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):w porząsiu 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:~150kg, raz lepiej raz gorzej -martwy ciąg1:145kg -przysiad: 140 Witam, chcialbym przygotowac na zime jakis [...]

Wczoraj wyczułem macając swoje cyce, że pod skórą z 1 cm nad sutkami mam jakieś delikatne małe kulki. Z wierzchu na klacie nic nie widać żeby rosły sutki czy coś. Żona mówi, że to gruczoły jak u kobiety %-) Czy to początek gino? Do tej pory temat mnie nie dotyczył to się nie interesowałem.. Te kule będą się powiększać czy co? Za tydzień chcę [...]

[...] Problem polega na tym, że nie mam pojęcia za jakie ćwiczenia się zabrać. Szkopuł leży w tym, że jest ich za dużo do wyboru. Chciałbym, żeby Cross Fit celował trochę pod moje treningi taja. Jeszcze pytanie: czy CrossFitem można nazwać kompleksy metaboliczne? Jest to tutaj wrzucone do jednego worka, stąd moje pytanie. Proszę o jakieś [...]

[...] wakacje, a w zasadzie jeden wyjazd dał mi czas, aby przemyśleć pewne sprawy i ugruntować pewne założenia, których chcę się bezwzględnie trzymać, żeby było później łatwiej, pod każdym względem. Główne z nich: postawiłem na siebie - rozwój intelektualny - języki, przyłożenie się do tego, czego się uczę oraz rozwój fizyczny - tyczy się [...]

[...] pt (nogi) mniejsze partie mięsni dokładam do wtorku najcześciej. Chodzę juz 3 miesiące na siłownie, efektów prawie nie ma żadnych, oraz mam bardzo słabo z siłą ledwo podnoszę 7kg cieżarek na biceps. Moja dieta to: Wstaję okolo 14-15 (nie umiem spać mniej ...) -Odrazu obiad , Kurczak + Ryz . + 30 g białka serwatkowego FA Whey Naturion i [...]

[...] korzystająć z treningu opracowanego przez Radosława Słodkiewicza opracowałem coś takiego, chciałbym aby ktoś doświadczony i obeznany dokładnie to sprawdził i na podstawie danych o mnie mi pomógl. Na razie chciałbym ułożyć sztywny schemat, podstawę, na ilości powtórzen w seriach itd później. Wygląda to wstepnie tak : Poniedziałek [...]

Witam, właśnie dziś skończyłem 1szy dzień treningu FBW Traktora. Szkoda tylko że wcześniejszy mój temat o FBW został zamknięty (przez jakiegoś kolegę który podpiął się pod niego wyskakując ze swoim jakże "genialnym" planem) i muszę specjalnie zakładać nowy ale cóż. Nasunęło mi się parę wniosków i niejasności, a mianowicie nie wiem czy dobrze, ale [...]

Siema, jestem już pod koniec cyklu na cm3 360caps + White flood, efekty są naprawdę zadowalające. Potem troszkę lżejsze treningi i lekka rzeźba przez 1-1,5 miesiąc i chciałbym zacząć w wrześniu mniej więcej w połowie nowy cykl, tym razem na mono olimpu + coś przed treningiem, co by nie było zbyt drogie jak na 12 tyg stosowania, nie musi jakoś [...]

A więc na bokser.org powstał program TV (właściwe to netowa telewizja ;p) o tematyce bokserskiej ,nadawany cyklicznie NA ŻYWO co tydzień o 19:45 - pod nazwą Sparing. hehe można się pośmiać bo jeszcze nie wszystko trybi jak powinno i czasem są małe wpadki, ale i tak ogląda się fajnie, jest klimat, spoko prowadzący, telefony do ciekawych gości, [...]

[...] chce wyłudzić gotowca sposobem ale coś na czym bym się wzorował cenowo). 2.) A jeśli jakimś cudem uda mi sie opcja 400zł/miesiąc? możliwe?, lecz zaznaczam, że narazie biore pod uwage kwote 350zł. Do moda: wiem,że temat jest dobry do odżywiania, ale tu zagląda więcej osób(tam już zakładałem jakiś czas temu i lipa). SZCZEGÓŁY: Dieta na mase/ [...]

[...] Może suple typu AAKG, arginina, ba coś pomogą? Nigdy ich nie brałem osobno (tzn. poza tymi występującymi w składzie przedtreningówek) bo są raczej drugorzędne biorąc pod uwagę całą suplementację. Widzę, że sporo osób ich używa. Jeśli są dobre, to czy można ich używać bez przerw? Może zaproponujecie coś innego, albo odradzicie w ogóle [...]

[...] brakow Witaminy, Omega, Glukozamina - przy sniadaniu BCAA - przed i po treningu. ZMA - przed spaniem. Od poniedzialku(06.08) ruszam z CM3 + Napalm Foty wklejam do ogolnego podgladu, aby bylo co porownywac za jakis czas. Zdaje sobie sprawe ze wszytskie partie sa do poprawy, jednak silownie do tej pory traktowalem troche po 'macoszemu', trening [...]